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什么时候是一天中学习的高效期?戳进来☞你就知道

来源:51选校 时间:2017-10-12 11:00 阅读:311

  什么时候是一天中学习的高效期呢?51选校生涯规划教育平台指出,根据生物学家研究发现,一天之内有四个学习的高效期,如果使用得当,可以轻松自如地掌握、消化和巩固知识。

  第一个学习高效期:清晨起床后,大脑经过一夜的休息,消除了前一天的疲劳,脑神经处于活动状态,没有新的记忆干扰。此刻无论认还是记印象都会很清晰,学习一些难记忆但必须记忆的东西较为适宜,如外语、定律、历史事件等。有时即使强记不住,大声念上几遍,也会有利于记忆。所以清晨是一个学习高效期。

学习高效期.png

  第二个学习高效期:上午8点至10点,人的精力充沛,大脑易兴奋,严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力较强,此刻是攻克难题的大好时机,应充分利用。

  第三个学习高效期:下午6点至8点,也是用脑的最佳时刻,不少人利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西,加深印象,分门别类归纳整理,也是整理笔记的黄金时机。

  第四个学习高效期:入睡前一小时。利用这段时间来加深印象,特别对一些难于记忆的东西加以复习,则不易遗忘。

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责任编辑:李春云

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